اكثر الاعضاء تعرضا للإصابة هي العين لا سباب عديده اهمها و اولها اجهزه الموبايل و الكمبيوتر و اذا كان العالم كله ينصب علي استخدام اجهزه الحاسوب فانت في حاله الي زياره الطيب بشكل منتظم كل 3 اشهر علي الاقل , لا نه مع كثره الاختراعات و الابتكارات التي نتعرف عليها كل يوم مازال هناك يكتشفون ان بعض هذه الابتكارات برغم نفعها الا انها تسبب ضررا بشكل او باخر و لذلك فهم في تطور و تطوير لمثل هذه الأجهزة باستمراره , فانت يومك يبدئ بان تنظر في هاتفك لتعرف ما الوقت و من ثم استخدام شبكات التواصل الاجتماعي و من صفحه لأخري , و من موقه لأخر الي ان تنهي عملك او ما كنت تبحث عنه و من الكمبيوتر الي هاتفك الذكي الذي يحتوي علي العديد و العديد من التطبيقات التي اصبحت جزء اساسي من حياتنا و منها الي شاشه التليفزيون و يمضي الكثير من الوقت امامه و لذلك فانت اذا كانت هذه حياتك و بها بعض الاختلاف و لكنك في الاساس تعتمد علي الهواتف النقالة الذكية او اجهزه الكمبيوتر بمختلف انواعها , فانت تحتاج الي زياره
قريبه الي طبيب العيون لتفحص نظرك و تعرف ما اذا كان به بعض التعب لان اذا اصيبت عينك بضرر في البداية يمكن ان تسيطر علي الوضع ولكن بعد فتره يمكن ان يصعب ذلك , و لذلك فهناك بعض النصائح التي اذا اتبعتها فانت تحاول ان تجعل عينك تتفادي اي ضرر يمكن ان يلحق بها : - عند جلوسك امام شاشه الكمبيوتر او التليفزيون اجعل بينك و بينها مسافه لا تقل عن 80 سم , يجب عليك كل 20 دقيقه اخذ قسط من الراحة لعينك و ان تغير اتجاه نظرك بدلا من شاشه الكمبيوتر انظر الي جدران الغرفة او انظر الي الشارع